„Zwift Run“: kas yra virtuali veikimo sistema? Kaip jį nustatyti namuose

Kodėl galite pasitikėti

- Nėra dviejų vienodų bėgikų. Kai kurie mėgsta susiūti batus ir pabėgti į artimiausią sumedėjusį taką. Kiti tvirtai laikosi kelio. Tada yra tie, kurie daro tiesią liniją artimiausiam bėgimo takeliui. Nesvarbu, ar tai treniruoklių salėje, ar išsiliejote savarankiškai, laikas, skaičiuojant kilometrus ant diržo, kartais gali būti nuobodus.

Laimei, dabar yra būdų, kaip pagyvinti tą bėgimo takelio laiką. Vienas iš geriausių būdų yra „Zwift Run“. Tai virtuali treniruočių platforma, kuri pirmiausia buvo sukurta dviratininkams, tačiau dabar rodo meilę bėgikams, kurie nenori išeiti į lauką. Kai turėsite visą reikalingą rinkinį, kad jis veiktų - mes išsamiai aprašysime žemiau - galite pakeisti žvilgsnį į erdvę, kad galėtumėte bėgti pasauliuose su virtualia aplinka, nesvarbu, ar tai būtų jūsų, ar su kitais virtualiais bėgikais.

Kas yra Zwift?

„Zwift“ yra internetinė kelių žaidėjų aplinka sportiškiems žmonėms, kur jūsų realaus pasaulio bėgimas ir važinėjimas dviračiu yra virtualus.





Bėgimui tai reiškia, kad imi tai, ką darai, ant bėgimo takelio ir įjungi avatarą, kad galėtum bėgti aplinką, įkvėptą tikrų vietų - JAV ir JK, įskaitant Londoną.

Visa jūsų pagrindinė bėgimo metrika, įskaitant greitį, tempą ir kadenciją, yra rodoma realiuoju laiku, kai treniruotės išsaugomos „Zwift“ ir taip pat gali būti sinchronizuojamos su trečiųjų šalių programomis, pvz. Dieta ir „Garmin Connect“.



Galite savarankiškai bėgti virtualiai, prisijungti prie kito bėgiko ar bėgimo grupių. Yra kasdienių renginių, kuriuose galite dalyvauti, arba pasirinkti vykdyti treniruočių planus, jei horizonte artėja (tikros) lenktynės.

„Zwift Run“ 5 vaizdas

Laikydami daugiau mylių ir paspausdami PB, galėsite pakilti iki lygio, kad atrakintumėte virtualius daiktus, pvz., Bėgimo batelius, pagrįstus tikrais bateliais, jei jums patinka idėja bėgti virtualioje „Hokas“ poroje.

Norėdami tai padaryti, jums reikės reikiamos technikos, leidžiančios stebėti jūsų judesį, ir tinkamo įrenginio, skirto „Zwift“ programinei įrangai rodyti. Geros naujienos yra tai, kad platus įrenginių palaikymas reiškia, kad galite naudoti „Zwift“ namuose, jei turite savo bėgimo takelį, arba ant bėgimo takelio sporto salėje.



kokios knygos yra „Kindle“ neribotas

Kiek kainuoja „Zwift Run“?

Štai geros naujienos: skirtingai nei mėnesinė prenumerata, reikalinga ciklui „Zwift“ virtualiuose pasauliuose, „Zwift Run“ šiuo metu bėgikams yra nemokama. Ar taip bus ir ilgiau, neaišku.

Atrodo, kad „Zwift's“ pirmiausia nori sukurti savo virtualių bėgikų bendruomenę - panašiai kaip dviračių -, kad ji taptų gyvybingesnė vieta žmonėms, kurie nori laikyti kojas ant grindų, o ne ant pedalų.

Kaip nustatyti „Zwift Run“

Yra keletas dalykų, kurie sudaro pagrindinę „Zwift Run“ patirtį. Pirmas dalykas, kurio reikia, yra prieiga prie bėgimo takelio. Tai nebūtinai turi būti bėgimo takelis, turintis išmanias ar prijungtas galias. Įprastas, pelkės standartinis bėgimo takelis tinka. Tai taip pat nebūtinai turi būti jūsų bėgimo takelis. Sąrankos lankstumas reiškia, kad galite jį naudoti ir ant bėgimo takelio sporto salėje.

„Zwift Run“ vaizdas 1

Pirmas dalykas, kurį jums reikia padaryti, yra atsisiųsti „Zwift“ programą, kuri yra nemokama ir prieinama „Mac“, „Windows“, „iOS“ ir „Android“. Ieškodami tos „Zwift“ programos taip pat galite pastebėti „Zwift Companion“ programą. Tai nereikalinga sąrankos procesui.

Atsisiuntę jį į savo įrenginį ir sukūrę paskyrą, kitas sąrankos galvosūkio elementas yra gauti tai, ko reikia, kad galėtumėte sekti savo judėjimą bėgimo taku ir perduoti jį į „Zwift“ visatą. Yra keletas būdų, kaip tai padaryti, tačiau pigiausias variantas yra įsigyti kojų jutiklį.

Šios kojų angos paprastai tvirtinamos ant bėgimo batų raištelių. Antgalyje yra būtini jutikliai, skirti matuoti metriką, pvz., Greitį, atstumą ir bėgimui būdingą metriką, pvz., Kadenciją.

„Zwift Run“ 2 vaizdas

„Zwift“ siūlo savo pėdą, optimizuotą platformai - galite pamatyti oficialioje parduotuvėje čia (tai vienintelė vieta, kur ją galite įsigyti) - bet tam pačiam darbui atlikti galite naudoti ir „Garmin“ kojų jutiklį, „Polar“ žingsnio jutiklį arba „Stryd“. Jei ketinate „Zwift“ bėgti namuose ar sporto salėje, to visada prireiks.

Prieš pradėdami virtualų bėgimą, turėtumėte atlikti kalibravimo testą, kad įsitikintumėte, jog tai, ką davikliai perduoda programai, yra tiksli. Tai užtikrins, kad jis įgauna reikiamą greitį ir tiksliai seka atstumą. Kai būsite patenkinti, kad tai pinigai, laikas pamatyti, ką galite padaryti.

379.30

Bėgti atskirai, treniruotis, suburti komandą

Taigi ką tiksliai bėgikai gali padaryti Zwift? Čia yra gana daug pasiūlymų.

„Zwift Run“ 2 vaizdas

Zwift visata susideda iš šešių pasaulių. Trys iš šių pasaulių visada siūlomi bėgti kiekvieną dieną, siūlant įvairius maršrutus su skirtingais atstumais, kad atitiktų tai, kiek laiko turite treniruotis. Galite tiesiog pasirinkti vieną iš tų pasaulių ir vieną iš siūlomų maršrutų ir eiti bėgti.

Šiuose pasauliuose yra ir virtualių dviratininkų, ir bėgikų, tačiau dabar yra specialūs bėgimo maršrutai, kurie padės išvengti ratų, pažymėtų maža bėgimo piktograma, kai užvedate pelės žymeklį virš maršrutų.

Jei ieškote kažko labiau susisteminto ar sutelkto, taip pat yra programų, į kurias galite užsiregistruoti pasirinkdami naujus bėgikus ir labiau pažengusius. Taigi galite pabandyti nubėgti greitesnius 5 km arba norite treniruotis pusmaratoniui. Šios parinktys suteiks jums planus, kurių reikia laikytis kiekvienos bėgimo sesijos metu.

„Zwift Run“ vaizdas 111

Jei jau gerai išmanote savo treniruotes ir norite į bėgimo takelį perkelti kai kurias treniruotes, kurias atliekate lauke, tai galite padaryti ir čia. Yra treniruočių, pagrįstų tempu, kad pasiektų tokį greitį.

Pasikelti lygi

Kaip ir jūsų įprastas kelių žaidėjų internetinis žaidimas, „Zwift“ apdovanoja jus už jūsų pažangą. Kai pasieksite svarbius etapus, pvz., Pirmąjį 5 tūkst. Kilometrą, greičiausią mylią, arba tiesiog prijungsite „Strava“ prie naujo įrenginio ar programos, šie veiksmai gali atrakinti XP taškus - taip galėsite pasiekti aukštesnį lygį ir pasiekti virtualius elementus.

Šiuos elementus galima peržiūrėti meniu ekrane, kuris pasiekiamas veikiant realaus laiko režimu. Yra virtualių dovanų, tokių kaip „Zwift“ firminės kojinės, marškiniai ir prakaito juostos. Taip pat yra bėgimo bateliai iš „Under Armour“, „New Balance“ ir „Hoka“.

Valdykite naudodami „Zwift Companion“ programą

Kartu su pagrindine „Zwift“ programa taip pat yra „Zwift Companion“ programa. Jį galima nemokamai atsisiųsti iš suderinamų „iOS“ ir „Android“ įrenginių. Jis sukurtas taip, kad būtų lengviau valdyti tai, kas vyksta jūsų sesijose, ir pamatyti, kas vyksta „Zwift“ pasaulyje, kai nesate ant bėgimo takelio.

Kartu su realaus laiko žemėlapio ir statistikos rodymu galite jį naudoti pranešdami kitiems bėgikams arba pakeldami nykštį. Taip pat yra grupinių pranešimų siuntimo funkcijos, jei norite kalbėtis su kitais bėgikais, taip pat galimybė sekti kitus bėgikus (kol jie patvirtins užklausą).

Kai nenaudojate virtualių maršrutų, programa taip pat leis jums peržiūrėti, kas naudojasi platforma, palikti komentarus, patikrinti būsimus įvykius ir peržiūrėti įrašus, pasiekimus bei pamatyti naujausią jūsų ir kitų naudotojų atliktą veiklą.

Kaip įkelti „Zwift Run“ į „Strava“

Jei esate bėgikas, yra tikimybė, kad jau naudojate „Strava“, kuri surenka bėgimo duomenis ir pateikia juos apibendrintai ir prasmingai.

Laimei, „Zwift“ tai pripažino ir leidžia sinchronizuoti virtualius važiavimus su „Strava“. Norėdami tai padaryti, turite eiti į savo profilį programoje „Zwift“ arba „Zwift Companion“, rasti „Nustatymai“, tada „Ryšiai“. Iš ten turėsite prisijungti prie „Strava“ paskyros, leisdami automatiškai sinchronizuoti treniruotes.

Kaip susieti „Apple Watch“ su „Zwift Run“

„Zwift Run“ veikia su „Apple Watch“ - ir šis ryšys leidžia naudoti išmaniojo laikrodžio širdies ritmo monitorių.

„Zwift Run Partner“ produktų vaizdas 1

5 serijos monitorius užtikrina gerą riešo tikslumą, todėl tai yra puikus pasirinkimas, jei nenorite investuoti į specialų širdies ritmo monitoriaus krūtinės diržą.

Jei norite naudoti „Apple Watch“ širdies ritmo monitorių „Zwift“ naudojimui „iPhone“, turite atsisiųsti „Zwift“ programą, skirtą „iPhone“ ir „Apple Watch“. Taip pat turėsite atsisiųsti „Zwift Companion“ programą, kad „Zwift“ galėtų pasiekti „Apple Watch“. Paleidę „Zwift“ programą turėsite galimybę. Taip pat galite atlikti panašus laikrodžio susiejimo su „Mac“, asmeniniu kompiuteriu ar „iPad“ procesas .

Kaip susieti „Garmin“ laikrodį su „Zwift Run“

„Garmin“ dabar pridėjo „Zwift“ „Virtual Run“ režimą, leidžiantį siųsti tokius duomenis kaip širdies ritmas, ritmas ir tempas „Zwift“, o ne tai daryti iš pėdos.

„Zwift Run Partner“ produktų vaizdas 1

Ši parama šiuo metu siūloma tik Pirmtakas 945 , 245 ir Feniksas laikrodžiai.

Kai pasirinksite tą „Virtual Run“ režimą, turėsite atidaryti „Zwift“ bet kuriame įrenginyje, kuriame jis veikia, tada atlikite susiejimo procesą, kaip ir su kitais jutikliais. Paspauskite laikrodžio mygtuką „Pradėti“ ir viskas gerai.

„Zwift Run“ galutinė sąranka

Naujas likutis „Zwift Run Partner“ produktų vaizdas 1

„New Balance Fuelcell Rebel“

Geros naujienos yra tai, kad jums nereikia nieko ypatingo bėgimo batų skyriuje, kad galėtumėte naudoti „Zwift Run“. Kol yra vietos pėdai pritvirtinti (ir turėtų būti), viskas vyksta.

Jei ieškote kažko naujo, tinkamo malūnui, „New Balance Fuelcell Rebel“ yra geras pasirinkimas. Jie turėtų gražiai riedėti ant diržo ir suteikti jums daug mylių, jei didžiąją laiko dalį praleisite treniruodami ant bėgimo takelio.

377. nepanaikinti

Technogym „Zwift Run“ vaizdas 3

Technogym MyRun išmanusis bėgimo takelis

Kad tikrai supaprastintumėte pradėjimo ir veikimo procesą, galite investuoti į bėgimo takelį, kuris gali siųsti „Zwift“ informaciją apie važiavimą be jokių papildomų jutiklių. Tai taip pat reiškia, kad nereikės atlikti kalibravimo proceso, kad įsitikintumėte, jog jis tiksliai seka.

Yra daugybė prijungtų bėgimo takelių, kurie puikiai žaidžia su „Zwift“. Mūsų pasirinkimas yra „Technogym“ „MyRun“ bėgimo takelis. Tai šiuo metu veikia tik su „Zwift“ „iPad“ versija, todėl reikia nepamiršti.

Bėgimo jutiklis: paverskite savo nebylų bėgimo takelį į išmanųjį

Jei jums nepatinka mintis, kad reikia nepamiršti ką nors užsisegti ant bėgimo batelių, kad būtų galima stebėti našumą, „Runn“ yra jutiklis, kuris montuojamas ant jūsų neišmaniojo bėgimo takelio šoninių bėgių, naudojant optinį jutiklį, kuris skaito mažus jutiklio lipdukus ant diržo sekti bėgimo metriką.

Jis perduoda greitį, kadenciją ir net nuolydį į „Zwift“ per „Bluetooth“ arba ANT+ ryšį. Jį galima įkrauti per USB, 10–12 valandų naudojant vieną įkrovimą.

Tu gali Pirkite jį „Zwift“ parduotuvėje .

LG „Zwift Run Partner“ produktų vaizdas 1

„LG OLED C9“ televizorius: didelis ekranas, rodantis jūsų statistiką

Laimei, „Zwift“ dirba su daugybe ekrano rodymo įrenginių, įskaitant išmaniuosius telefonus, planšetinius kompiuterius ir kompiuterius. Jis puikiai žaidžia su „iPhone“ ir „iPad“ bei „Android“ planšetiniais kompiuteriais ir veikia maksimalia 1080p raiška.

Nors puiku, kad palaikomi įvairaus dydžio ekranai, „Zwift“ veikimas „iPhone“ labai skiriasi nuo nešiojamojo kompiuterio. Didesnis visada yra geresnis, todėl prijungę nešiojamąjį kompiuterį prie monitoriaus ar šio populiariausio televizoriaus per HDMI (arba naudodami „Apple TV“) virtualus paleidimas taps labiau įtraukiantis.

18928. neužmiršk Geriausias „Garmin“ laikrodis 2021 m .: palyginami „Fenix“, „Forerunner“ ir „Vivo“ IkiChris Hall· 2021 m. Rugpjūčio 31 d

Poliarinis „Zwift Run Partner“ produktų vaizdas 1

Polar H9 diržas krūtinei

„Zwift“ suderinamas su išoriniais širdies ritmo monitoriais, palaikančiais „Bluetooth Smart“ ir ANT+ ryšį. Tai apima išmaniuosius laikrodžius, tokius kaip „Apple Watch“, ir širdies ritmo monitoriaus dirželius.

Jei vertinate patikimus širdies ritmo duomenis ir nenorite išleisti krūvių kitam jutikliui, „Polar H9“ krūtinės diržas yra geras šauksmas ir siūlo patikimą ryšio palaikymą, kurio jums reikia, kad suporuotumėte jį su „Zwift“.

377.17

Įdomios Straipsniai